මුහුණ, කට, නහය මොනතරම් ලස්සනට තිබුනත් තරබාරු නම් ඇත්තටම මුලින් කී සියල්ලටම වඩා ඉස්මතු වෙන්නේ ඒ සිරුරේ හැඩක් නැති බවයි. ඒ වගේම ඇදුමක් අදින්න, විලාසිතාවක් කරන්න, දුරක් ඇවිදින්න වගේම විවිධ රෝගාබාධයන්ටත් හේතු වෙනවා.ඒ විතරක්යැ. කාටවත් මේ ගැන චෝදනා කරන්නත් බැහැ. එහෙමනම් තමන්ගේ හැඩ ඉස්මතු කර ගන්නා විදිහට සිරුරට සත්කාර කරන්නේ කොහොමද…?

• උදේ ආහාරය

අනේ තව ඉතින් කකා ඉන්න ගියොත් අදත් රතු ඉර කියලා නෝක්කාඩු කියමින් උදේ ආහාර වේල මග ඇරියොත් එයින් අමාරුවේ වැටෙන්නේ ඔබමයි. හැබැයි ගෙදරින් උදේ නොකා ගියත් අතරමගදී බඩගින්න ඉවසා දරා ගත නොහැකි වුනාම කේක් කැබැල්ලක්, එහෙමන නැත්නම් පැටිස්, රෝල්ස් හෝ වෙනත් බර්ගර් ජාතියකින් බඩ පුරවා ගනන්ත් මග අරින්නේ නැහැ. එතැනින්ම ඔබ අවුට්. දැන් උදේ ඉඳලා නිරාහාරව සිටීමෙන් අමතර කැලරි දහනය වීමත් සමග මේ ක්ෂනික ආහාර නිසා සිරුරේ බර වැඩි වෙනවා.

• වැඩිපුර එළවලු ආහාරයට ගන්න

අද බොහොම දෙනොගේ ආහාරයෙන් එලවලු සහ පළතුරු දෙකම ඉවත් වෙලා. එකක් කාර්ය බහුල ජීවිතය නිසා එළවලු කපන්න, කොටන්න බැහැ කියන අසීරුතාවයයි. අනිත් අතට තෙල් බත් වර්ග නිසා පහසුවට මුල් තැන ලැබීමයි. ඒ වුනත් ඔබේ සිරුරේ තන්තු අවශ්‍යතාවය සම්පූර්ණයෙන්ම එලවලු සහ පළතුරු මත පවරන්න පුලුවනි. දිනකට එළවලු වර්ග කිපයක් හා පළතුරු එකතු කර ගැනීමෙන් මේද අවශෝෂණය වගේම බර පාලනය වෙනවා.

• ව්‍යායාම

ව්‍යායාමත් ජීවිතයටත් ඉතා වැදගත්. දිවා ආහාරයෙන් පසුව ඔබ සුව නින්දක් ලබනවා නම් මතක ඇතුව හැන්දෑවටත් කය වෙහෙසන ව්‍යායාමයක් වෙනුවෙන් යොමු වෙන්න. ගෙවත්තේ මල්වලට වතුර දැමීම, ටිකක් ඇවිදීම වගේ පුංචි ව්‍යායාමයක් වුනත් හොදයි. දිනකට විනාඩි 20 ක් බැගින් සතියකට දින පහක්වත් ව්‍යායාමයන්හි නිරත වුනොත් සිරුරේ බර පාලනය කර ගැනීම එතරම් අපහසුවක් නැහැ. කාර්යාලයක සේවය කරනවා නම් දිවා ආහාරයෙන් පසුව ඇවිත් නැවත ඉදගන්න එපා. ටිකක් හෝ ව්‍යායාමයක නිතර වෙනන්. හවසට වුනත් බසයෙන් බැහැලා කුලි රථයක් හොයන්නනේ නැතුව ඇවිදින දුරක නම් ඇවිද ගෙන යන්නත් පුලුවන් නේද?

 අද බොහෝ රටවල්වල පාපැදි වලින් ගමනාගමනය ට වැඩි උනන්දුවක් දක්වනවා. ඉතින් අපේ අයටත් මේ තත්වය ආදේශය කර ගනන් පුලුවනි. එයින් සිරුරට ව්‍යායාමයක් වගේම පරිසරයටත් වාසියක් ලැබෙනවා. ඉන්ධන වෙනුවෙන් යන වියදමත් ඉතුරුයි.

• නටන්න, යෝග ව්‍යායාම, හොදයි..

ඇවිදින්න නොහැකි නම් නිවසේ ඉදන් වුනත් නටන්න, යෝග ව්‍යායාම, කරන්න කිසිම බාධාවක් නැහැ. ටිකක් දහඩිය වැටෙන ව්‍යයාම වඩාත් වැදගත්. ඒ නිසා ඔබේ කාලවේලාව අනුව, ඔබට පහසු හෝ කළ හැකි පහසු ව්‍යායාමයක් තෝරා ගැනීමට කිසිම බාධාවක් නැහැ.

• හොදින් ජලය පානය කරන්න

වතුර බීම බර අඩු කර ගැනීමට වගේම තවත් බොහොම වාසි

• උදේ අවදි වුන ගමන් ජලය වීදුරු දෙකක් පානය කරන්න. සියලුම ඉන්ද්‍රියන් ප්‍රබෝධමත් වේ. උදේ ආහාරයට පැය බාගයකට පෙරාතුව වතුර වීදුරුවක් බොන්න. ආහාර අවශෝෂනය වේ.
• ස්නානයට පැය බාගයකට පෙරාතුව වතුර වීදුරුවක් බොන්න ඔබේ රුධිර පීඩනය හොඳ මට්ටමක තබා ගත හැකියි.
• රාත්‍රි නින්දට පෙර වතුර වීදුරුවක් බොන්න. හදවත ආරක්ෂා වෙනවා.

අන්තර්ජාලය ඇසුරිණි.

ඔබ වැනිම දැනුම අවැසි තවත් කෙනෙකු දැනුවත් කිරීම සඳහා පහත ඇති මාධ්‍ය ඔස්සේ මෙම ලිපිය ෂෙයා කිරීමට අමතක නොකරන්න.

The post බර අඩු කර ගෙන කැත බඩ නැතිකර ගන්නෙ මෙහෙමයි appeared first on familylife.

මේ කියන්න යන්නෙත් එවැනි සුවිශේෂී වාසි යටතේ මුළු පවුලටම හොඳම නිමි ඇඳුම් මිලදී ගන්න පුළුවන් විශ්වාසවන්ත තැනක් ගැන. අවුරුදු 30කටත් අධික කාලයක ඉඳලා කොළඹ නගරයේ සියල්ලන්ටම ඉතාමත් ඉහළ තත්ත්වයේ නිමි ඇඳුම් ලබාගන්න හොඳම තැන විදිහට ප්‍රසිද්දියක් උසුලන තිඅන්ග්‍රා THIANGRA නිමි ඇඳුම් ප්‍රදර්ශනාගාරය පිහිටලා තියෙන්නෙ තිඹිරිගස්යාය මාවතේ (පූජ්‍ය මුරුත්තෙට්ටුවේ ආනන්ද හිමි මාවත) අංක 70 දරණ ස්ථානයේ කියල බොහෝ දෙනෙක් දන්නව. ඉතාමත් හොඳ පාරිභෝගික සත්කාරයක් සහිත තියන්ග්‍රා ප්‍රදර්ශනාගාරය නවීකරණයට ලක් කරමින් තව තවත් පාරිභෝගියන්ට පහසුවෙන් තමන්ගේ සාප්පු සවාරියේ යෙදෙන්නට අවස්ථාව සලසා දී තිබෙනවා.

තිඅන්ග්‍රා THIANGRA එන බොහෝ දෙනෙක් දන්න කාරණයක් තමයි අපි විදේශයන් හීදී මිලදී ගන්න ඇඳුම් වලට සමාන, විලාසිතා අතින් උසස් හොඳම තත්ත්වකරනයක් ඇති නිමි ඇඳුම් තියන්ග්‍රා හි පිරිල තියෙනව කියන එක. අපි සාමාන්‍යයෙන් කියන බ්‍රෑන්ඩඞ් ඇඳුම් වලට සමාන තත්ත්වකරනයක් යටතේ දේශියව නිපදවා ශ්‍රී ලාංකික පාරිභෝගිකයන්ට දැරිය හැකි මිල ගනන් වලට ලබා ගන්න ඇති හැකියාව මෙතරම් පාරිභෝගික පිරිසකගේ විශ්වාසය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පවත්වා ගන්න හේතු වූ බව රහසක් නොවෙයි.

මෙවර උත්සව සමය වෙනුවෙන් සුවිශේෂී වට්ටම් යටතේ මුලු පවුලටම ඇඳුම් ගන්න තිඅන්ග්‍රා THIANGRA අවස්ථාව සලසා දී තිබෙනවා. උසස් තත්ත්වයේ නිමි ඇඳුම් ගැන සැලකිලිමත් වන ඔබට ගෙවන මිලට නියම වටිනාකමක් සහිත නිමි ඇඳුම් එකතුවක් මෙවර තිඅන්ග්‍රා THIANGRA ඉදිරිපත් කර තිබෙනවා. විශේෂයෙන් ලොව නවතම විලාසිතා ප්‍රදර්ශන සඳහා නිමවා ඇති විලාසිතා නිර්මාණ අනුව මසන ලද කාන්තාවන්ගේ නිමි ඇඳුම් එකතුවට මේ වන විටත් ඉහල පාරිභෝගික ඉල්ලුමක් හිමිව තිබෙනවා.

ඔබට ලැබෙන සුවිශේෂී වාසි අතර විවිධ ඇඳුම් කාණ්ඩ සඳහා විවිධ වට්ටම් ලබා දී තිබෙනවා. මෙම වාසි ලබා ගැනීමට නම් ඔබත් අදම තිඅන්ග්‍රා THIANGRA වෙත ගොස් බැලිය යුතුමයි. සාධාරනය මුදලකට තත්ත්වයෙන් ඉහලම නිමි ඇඳුම් ලබා ගැනීමට කොළඹ නගරයේ නම් දැරූ තිඅන්ග්‍රා THIANGRA ප්‍රදර්ශනාගාරයට මේ උත්සව සමයේ ගොඩවදින්න. එසේ ගොඩවදින ඔබට තෘප්තිමත් සාප්පු සවාරියක් රස්තියාදුවකින් තොරව නිමා කරගන්නට අවස්ථාව සැලසෙන බව නම් අපට සහතික කිවහැකියි.

මේ සුවිශේෂී දීමනා හා වට්ටම්පි ළිබඳ විස්තර 011 2 581 491 හෝ 011 2 505 095 මගින් තිඅන්ග්‍රා THIANGRA පාරිභෝගික සත්කාරක අංශය ඇමතීමෙන් ඔබට දැනගන්න පුළුවන්.

ඔබේ හිතවතුන්ටත් මෙම වාසි ගැන දන්වන්න පහත මාධ්‍ය ඔස්සේ මෙම ලිපිය ෂෙයා කිරීමට කාරුණික වන්න.

The post පහසු මිලට බ්‍රෑන්ඩඩ් ඇඳුම් ගන්න හොඳම තැන මෙන්න… appeared first on familylife.

ශ්‍රී ලංකාවේ විශාලතම පාවහන් ප්‍රදර්ශණාගාරය ලෙස සැලකෙන මීගමුවේ පිහිටි සිවුමහල් හෙලන්කා පාවහන් ප්‍රදර්ශණාගාරය වගේම ඔවුන්ගේ අනෙකුත් ප්‍රදර්ශනාගාර සියල්ලම මේ වන විට උත්වස සමය වෙනුවෙන්ම සකසන ලද නවීන විලාසිතාවේ පාවහන් වලින් පිරී ගිහින්. විශේෂයෙන්ම ලෝකයේ හොඳම විලාසිතාවේ පාවහන් ඇති බොහෝ නගරයන්ගෙන් ආනයනය කළ පාවහන් එකතුව ලංකාවේ දකින්න පුළුවන් වෙන්නෙ හෙලන්කා ප්‍රදර්ශනාගාර වල පමණයි. ඒ නිසා පාවහන් ගන්න බැංකොක්, සිංගප්පූරුවට ගිය බොහෝ දෙනා දැන් ඉස්සෙල්ලම එන්නෙ හෙලන්කා ප්‍රදර්ශනාගාර වෙතටයි. ආනයනික පාවහන් වගේම අපනයන තත්ත්වයේ දේශීය පාවහන් විලාසිතාත් හෙලන්කා ප්‍රදර්ශනාගාර වල අඩුවක් නෑ. මේ හින්ද හෙලන්කා වෙත එන ඕනෑම පාරිභෝගිකයෙකුට තෝරා ගැනීමට ඕනෑතරම් මාදිලි තිබෙන නිසා එය පාරිභෝගිකයාගේ තෝරා ගැනීමේ නිදහසට සියයට සියයක සාධාරනයක් ඉටු කරනවා. ඉතිං අපි දැන් බලමු හෙලන්කා ප්‍රදර්ශනාගාර මගින් ඔබට ලබාදෙන වාසි මොනවගේද කියල.

බාගෙට බාගයක් අඩුවට

ඔවුන්ගේ වසරාවසාන වෙළඳ ප්‍රවර්ධන වැඩසටහන වන “කුට්ටම් වට්ටම්” මේ වන විටත් ඇරඹිලා තියෙන්නෙ. කුට්ටම් වට්ටම් කියන නමින්ම ඔබට තේරුම්ගියා වගේම මේ දවස් වල අදහගන්න බැරි තරම් ලොකු වට්ටම් හෙලන්කා වෙතින් ඔබට ලබාගන්න පුළුවන්. කොටින්ම කියනව නම් තෝරාගත් පාවහන් බාගෙට බාගයක් අඩුවට ඒ කියන්නෙ සියයට පනහක වට්ටම් යටතේ ඔබට ලබාගන්න පුළුවන්. බොහෝ තැන් වල වට්ටම් ලැබෙන්නෙ පරණ තොග වලට වුනත් හෙලන්කා වෙත එන ඔබට මෙම වට්ටම් නවතම පාවහන් වලට ලබාගන්න පුළුවන් වීම විශේෂයක්. හැම සපත්තු කුට්ටමකට වගේම වට්ටමක් අදාල වෙලා තියෙන හින්ද ඇත්තෙන්ම කුට්ටම් වට්ටම් නමටම ගැලපෙන වාසියක් කියල කියන්න පුළුවන්.

රුපියල් දහසක් දක්වා හෙලන්කා තෑගි වවුචර්

පාවහන් වලට වට්ටම් ලැබෙනව වගේම ඔබ රුපියල් 5000කට වඩා මිලදී ගැනීමක් කලොත් ඔබට රු.500 ක හෙලන්කා තෑගි වවුචරයක් ලබාගන්නත් පුළුවන්. ඔබගේ බිල්පතේ වටිනාකමේ විදිහට රු.1000 ක් දක්වා මෙම වවුචර්පත් ලබාගැනීමට ඔබට අවස්ථාව තිබෙනවා. තමන්ගෙ යාළුවෙකුට, නෑදෑයෙකුට තෑගි කරන්නත් මෙම වවුචර් පත් ඔබට යොදාගන්න පුළුවන්. පස්සෙ වෙලාවක තමන්ටම පාවහන් ගන්න ඕනෙ නම් එකතු කරල තියාගන්නත් පුළුවන්.

පාසැල් පොත් කට්ටලයක් නොමිලේ

ඔන්න දැන් කියන්න යන්නෙ හෙලන්කා වෙතින් අපේ පොඩ්ඩන්ට ලබා දෙන තවත් වාසියක් ගැනයි. මේ පාසැල් යන දූ දරුවන් වෙනුවෙන් හෙලන්කා ලබාදෙන වාසියක්. කොහොමත් අලුත් අවුරුද්දෙ අලුත් පන්තියට යන්න පාසැල් යන දූ දරුවො අලුත් සපත්තු මිලදී ගන්න එක සාමාන්‍ය දෙයක්නෙ. ඉතිං හෙලන්කා වෙතින් පාසැල් පාවහන්, මේස්, පාසැල් බෑග්, කෑම පෙට්ටි, වතුර බෝතල්, පෙන්සිල් කේස් ආදී මෙකි නොකී හැම දේම මිලට අරගෙන ඔබේ බිල්පත රු.3000 කට වැඩි වුනොත් අගනා පාසැල් පොත් කට්ටලයක් නොමිලේම ඔබට ලබාගන්නත් අවස්ථාව තිබෙනවා. ඔන්න එතකොට ආයිත් පොත් ගන්න රස්තියාදු වෙන්න දෙයකුත් නෑ.

ඉතිං මේ වගේ වාසි ගොඩක් එක්ක ක්‍රියාක්මක වෙන හෙලන්කා කුට්ටම් වට්ටම් වැඩසටහන මීගමුව, අවිස්සාවේල්ල, හොරණ කියන නගර වල පිහිටි හෙලන්කා ප්‍රදර්ශනාගාර වල දෙසැම්බර් 31 වනදා දක්වා ක්‍රියාත්මක වනවා. නොමිලේ ලබාදෙන පොත් කට්ටලය ජනවාරි මාසෙ 13 වනදා දක්වාම ඔබට ලබාගන්න පුළුවන්. තව දුරටත් වැඩි විස්තර අවශ්‍යනම් 072 777 4444 හොට්ලයින් එකට කතා කරල හරි වට්ස්ඇප් , වයිබර් මගිනුත් ලබාගන්න පුළුවන්

උත්සව සමයට පාවහන් ගන්න කාටත් මදි නොකියන්න ලැබෙන මේ වාසි ගොඩ අත්කරගන්න අදම මේ නගර තුනේ අවට පිරිසට අපි ආරාධනා කරනවා. ෆැමිලි එකටම පාවහන් ගන්න පුළුවන් මේ වගේ තැනකින් ලැබෙන වාසි ගොඩක් ගැන අපේ යාළුවන්ට නොකිය කොහොමද. ඔන්න අපි අපේ වගකීම ඉටු කළා. ඉක්මනට ගිහින් මේ වාසි අත්විඳින්න.

ඔබේ හිතවතුන්ටත් මෙම වාසි ගැන දන්වන්න පහත මාධ්‍ය ඔස්සේ මෙම ලිපිය ෂෙයා කිරීමට කාරුණික වන්න.

The post අලුත් අවුරුද්දට සපත්තු ගන්න අයට මදි නොකියන්න වාසි ගොඩක් appeared first on familylife.

ශරීරයේ බර වැඩි වීම, එහෙමත් නැත්තන් තරබාරු වීම කාන්තා පිරිමි දෙපක්ෂයට ම විශාල මානසික පීඩනයක් ගෙන දෙන හේතුවක්. විශේෂයෙන් ම හැඩට වැඩට ඇදගෙන හොඳ ආත්ම විශ්වාසයක් එක්ක එළිපහළියට එන්න තරම් මානසික ශක්තියක් නැතිවීම නිසා කෙනෙක් සමාජයෙන් මුලුගැන්වෙන්න පෙළඹෙන්නට පවා ඉඩ තියෙනවා.

ඉස්සරනම් මහත අයට මොන ෆැෂන් ද කියලා මතයක් තිබ්බට මේ වෙනකොට ඒ දේ වෙනස් වෙලා තියෙනවා. ශරීර ප්‍රමාණයෙන් වැඩි උදවියටම වෙන් වූ නවීන ඇඳුම් විලාසිතාගාරයන් පවා ලංකාව තුළත් දකින්නට හැකියාව තියෙනවා. එම නිසා තෝරාගැනීම ගැන ප්‍රශ්නයක් නෑ. දැන් අපි බලමු එහෙම තෝර ගන්නකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනෙ කාරනා ගැන.  

ඇ​ඟේ හැඩය පෙන්වන විලාසිතා

ශරීරය තරබාරු වීම විලාසිතා කිරීමට බාධාවක් කරගැනීම කිසිසේත්ම නොකළ යුතු දෙයක් වගේම මහත තරුණියක් විලාසිතා කිරීම ලජ්ජාවට කාරණයකුත් නෙවෙයි. තරබාරු ඔබ කල යුත්තේ ශරීරයේ හැඩය ඉස්මතු වන ආකාරයට ඇඳුම් තෝරාගැනීමයි.

ඒ කියන්නේ උඩුකයත් යටිකයත් පැහැදිලිව වෙනස් වන විදියට ඇඳුම සකස් කරගන්න. බෙල්ට් එකක් පාවිච්චි කිරීම, උඩුකය සහ යටිකය එකිනෙකට වෙනස් වර්ණවලින් යුක්ත වෙන ඇඳුම් තෝරාගැනීම මගින් මේ දේ කරන්න පුළුවන් වෙනවා. ඉනට මදක් ඉහලට වෙන්න මේ බෙදා ගැනීම සිදුකරනවානම් ශරීරයේ උස මදක් වැඩි කරලා මහත අඩුකරලා  පෙන්වන්න එය ඉවහල් වෙනවා.

තද පැහැ විලාසිතා

ළා පැහැති වර්ණවලින් ඇගේ ගොඩක් ස්ථාන පැහැදිලිව පෙන්වන නිසා ළා පාට ඇඳුම්වලින් තරබාරුකමත් ටිකක් වැඩිපුර පෙන්වනවා කියලා කියන්න පුළුවන්. මේ හේතුව නිසා මහත යුවතියක් තද වර්ණවලින් ඇඳුම් විලාසිතා සකස් කරගැනීම තමයි වඩාත්ම සුදුසු වෙන්නේ. කළු, තද අළු, කාකි, තද නිල්, කොල, දුඹුරු, තද දම් වගේ පාට මේ අතරින් ප්‍රධාන වෙනවා.

සිරස් රටා

හරස් අතට ඉරි රටා ඇති විලාසිතා මගින් මහත කෙනෙක්ගේ තරබාරුව තව දුරටත් කැපී පෙනෙනවා. එවැනි අයෙක්ට වඩා සුදුසු වෙන්නේ සිරස් ඉරි හෝ රටාවන් සහිත ඇඳුම් විලාසිතා. විශේෂයෙන්ම ශරීරයේ උස වැඩි කර පෙන්වන නිසා පෙන්සිල් කට් විලාසිතාවේ දිගු සායවල්, ජීන්ස් විලාසිතා මහත තරුණියකට හොඳින්ම ගැළපෙනවා. විශාල ප්‍රමාණයේ මල් මෝස්‌තර, ඝනකම් එම්බ්‍රොයිඩර් මෝස්‌තර සහිත ඇඳුම්වලට වඩා කුඩා තිත් සහිත රටා වඩාත් ගැලපෙනවා.

ආභරණ\ සපත්තු\ කොන්ඩා මෝස්‌තර 

වඩා විශාල මෝස්‌තර සහිත මාල, කරාඹු හෝ ඉතා කුඩා මාල කරාඹුවලට වඩා මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ආභරණ මහත යුවතියකට වඩාත් හොදින් ගැළපෙනවා. සිහින් සහ දිගු මාල සහ කරාබු විලාසිතාත් සුදුසු වෙනවා. යම් විදියකින් විශාල කරාඹු යුවළක් පළදිනවානම් මාලයක් නොපැළදීම තමයි වඩාත් සුදුසු.

විශේෂ ආභරණයක්, ඔරලෝසුවක් වගේ දෙයක් ඇඳීම මගින් දකින අයගේ අවධානය ඒ දේවල්වලට යොමු කරවීමෙන් ශරීරයේ ප්‍රමාණයට වැඩි අවධානය යොමු නොකරවගන්නත් පුළුවන්කම තියෙනවා. අඩිය උස සපත්තු පළඳින අවස්ථාවල දී විශාල අඩි සහිත සපත්තුවලට වඩා සිහින් අඩිය සහිත සපත්තු තෝරාගැනීමෙන් ශරීරයේ සිහින් බවක් පෙන්වනවා. තදට හිටින විදියට සකස් කරන කොණ්ඩා මෝස්‌තර වලට වඩා කොණ්ඩය සැහැල්ලු විදියට කඩා දැමීම හෝ උසට පෙනෙන විදියට පෝනිටේලයක් දැමීම ඉතා හොදින් ගැළපෙනවා.

ඇඳුමේ කර සහ අත්

V කර සහිත ටීෂර්ට්, බ්ලවුස්, සාරි හැට්ට ඇදීම මහත යුවතියකට වඩාත් ගැළපෙනවා. මුහුණ සහ පපුව අතර ඇති ඉඩ ප්‍රමාණය යම් තරමකට නිරාවරණය වීමෙන් ශරීරයට උස බවක් ලැබීම තමයි මෙයට හේතු වෙන්නේ. ඒ වගේම අත්වල මහතත් වැඩි අයෙක් නම් අත් කොට ඇඳුම් විලාසිතාවලට වඩා දිගු අත් සහිත ඇඳුම් හොදින් ගැලපෙනවා.

සාරි ද? ඔසරි ද?

රැකියාවට යාමේ දී සාරිය හෝ ඔසරිය අඳින්න වෙනවා නම් සාරිය තෝරාගැනීම තමයි වඩා සුදුසු වන්නේ. සාරිය මගින් ශරීරයේ උස වැඩි කර පෙන්වනවා වගේම තරුණ පෙනුමත් වැඩිකරවලා පෙන්වනවා. ඒ වගේම හසුරවාගන්න අමාරු සහ බරැති සාරිවලට වඩා සැහැල්ලු, නම්‍යශීලී සහ කඩාහැලෙන, පළල බෝඩරයක් නැති  සාරි තෝරා ගැනීමෙනුත් ශරීරය සිහින්ව පෙනෙනවා. V කර සහිත, අත් දිගට දැමූ, පිට පෙදෙස වැහෙන සහ ඉන තෙක් දිග සාරි හැට්ට විලාසිතා තෝරාගන්න වගබලාගන්න.

බාච්චු එපා!

තරබාරු ශරීරය වහගන්න බාච්චු ආකාරයේ ඇඳුම් විලාසිතා තෝරාගැනීම නම් අනුමත කරන්න බෑ. ඒ කියන්නේ ඇඟට වඩා විශාල බ්ලවුස්, ටී  ෂර්ට්ස්, සායවල් හෝ කලිසම්වලට වඩා ශරීරයේ ප්‍රමාණයට ගැලපෙන ඇඳුම් තෝරාගැනීම වැදගත් වෙනවා. ලෙගින් කලිසම් සහ කුර්තා  විලාසිතාත් මහතා යුවතියකට හොදින් ගැලපෙනවා.

ත්‍රීක්වාටර් විලාසිතාවේ කලිසමුත් මහත යුවතියකගේ සිරුර සිහින් කර පෙන්වනවා. හැකියාවක් තියෙනවනම් තමන්ගේ ශරීර ප්‍රමාණයට වඩා එකක් අඩුවෙන් ඇඳුම් තෝරාගන්න. උදා:- 42 නම් 40 තෝරාගන්න.නමුත් යට ඇඳුම් නියම ප්‍රමාණයේ ඒවාම විය යුතුයි. ඇඳුම් සාක්කුවල යම් යම් දේවල් පුරවගැනීමේ පුරුද්දක් ඇත්නම් එයින් වැළකීමෙනුත් වෙනසක් සිදුවේවි.

යට ඇඳුම්

කවරාකාර ඇඳුම්කින් සැරසුනත් නියමාකාර යට ඇඳුම් භාවිතා නොකරන්නේ නම් ශරීරයේ හැඩය විකෘතිව පෙන්වනවා. විශේෂයෙන් ම තමන්ගේ ශරීර ප්‍රමාණයට වඩා කුඩා බ්‍රා ඇඳීම කාන්තාවන් කරන විශාල වැරද්දක් විදියට පෙන්වන්න පුළුවන්. ඒ වගේම මහත දාර සහිත යටකලිසම් වැනි දෙයිනුත් සිරුරට එකතු කරන්නේ අවලස්සනක්.

ශරීරය මදක් කුඩා කර පෙන්වීමට අවශ්‍ය නම් හොද තත්ත්වයේ යට ඇඳුම් භාවිතය අත්‍යවශ්‍ය කාරණයක්. ඒ වගේම ශරීරය සිහින් කර පෙන්වීම සදහාම ඇති උඩුකය සහ යටිකය ආවරණය වෙන විදියට නිපදවා ඇති උසස් තත්ත්වයේ යට ඇඳුමක් මිල දී ගැනීමත් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්කම තියෙනවා.

ඇපල් හැඩය සහ පෙයාර්ස් හැඩය

ඇපල් හැඩයේ සිරුරක් කියන්නේ යටිකයට වඩා උඩුකය පිරුණු පෙනුමක් ඇති සිරුරකටයි. මේ අයගේ උරහිස් පළල වැඩියි. ඉන සහ පපුව පෙදෙස මහතයි. උකුල පළලින් අඩුයි. මෙවැනි කාන්තාවන් පිම්බුණු ස්වභාවයක් ඇති සායවල්/ කලිසම් සහ එතරම් බුරුල් නැති සිරුරේ ප්‍රමාණයට ගැලපෙන ටී ශර්ට්ස්/ බ්ලවුස් විලාසිතා තොර ගැනීම වඩා සුදුසුයි. උරහිස් සහ පපුව පළලින් අඩු සහ ඉන ප්‍රදේශය සාපේක්ෂව විශාල පෙයාර්ස් හැඩයේ ශරීරයක් ඇති කාන්තාවන්ට ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධ ආකාරයේ විලාසිතා සුදුසු වෙනවා.

විලාසිතා අගයන, සුන්දරව අදින්න පළදින්න කැමති තවත් ඔබ වැනිම කෙනෙකුගේ අවධානය වෙනුවෙන් පහත මාධ්‍ය ඔස්සේ මෙම ලිපිය ෂෙයා කිරීමට අමතක නොකරන්න

The post ෆැෂන් කරන්න තරබාරු වීම ප්‍රශ්නයක් කරගන්න එපා appeared first on familylife.